Prüfen
Passen Sie den Ball 30 Sekunden lang oder bis zu einem Fehlversuch oder einer Fehlkontrolle kontinuierlich gegen den abgewinkelten Rebounder. Kann halber Volley oder voller Volley aus 1,5 Metern Entfernung ausgeführt werden.

Messen
Der Test misst, wie lange der Spieler den Ball ununterbrochen volley oder halb auf die Oberfläche schlagen kann und wie viele erfolgreiche Versuche er macht.

Nutzen & Ergebnis
Die fortgesetzte Anwendung dieses Tests misst und verbessert die genaue Kontrolle, Reaktion und das repetitive Muskelgedächtnis. Der Schwierigkeitsgrad kann erhöht werden durch:
• Verwendung eines schwächeren Fußes
• Abwechselnd zwischen den Füßen
• Erhöhen Sie den Abstand zum Rebounder
• Steigerung des Tempos und der Stärke der Versuche

Prüfen
Passen Sie den Ball 10 Mal mit beiden Füßen aus einer Entfernung von 3 Metern zu. Wiederholen Sie dies sowohl für die gebogene Rampe als auch für den abgewinkelten Rebounder und stellen Sie sicher, dass der Ball nach jedem Versuch erfolgreich zum Spieler zurückgebracht wird.

Messen
Die Genauigkeit wird anhand des Prozentsatzes der erfolgreich zurückgegebenen und unter Kontrolle gebrachten Pässe für beide Übungen gemessen.

Nutzen und Ergebnis
Durch die fortgesetzte Anwendung dieses Tests wird die grundlegende Technik zur Durchführung eines Bodenpasses und eines Loft-Passes verbessert, die eine Grundfertigkeit im Spiel darstellt. Beide Füße können in separaten Tests gemessen werden und der Schwierigkeitsgrad kann durch die Implementierung der folgenden Anpassungen erhöht werden:
• Verwenden Sie nur den stärksten Fuß
• Verwenden Sie nur den schwächsten Fuß
• Wechseln Sie zwischen beiden Füßen
• Verwenden Sie die Außenseite jedes Fußes wie oben
• Bewegen Sie sich weiter vom Gerät weg
• Variieren Sie eines der oben genannten Dinge und ändern Sie die Temperatur

Prüfen
Passen Sie den Ball aus einer Entfernung von 2 Metern mit beiden Füßen in die geschwungene Rampe und steuern Sie dann die Rückkehr mit dem Fuß, der Brust oder dem Oberschenkel. Führen Sie 10 Versuche durch und kontrollieren Sie den Ball innerhalb eines kreisförmigen Bereichs von 2,5 Metern im Durchmesser der Standposition in die stationäre Position.

Messen
Messen Sie die Geschwindigkeit der Ballkontrolle bis zum Ruhen und wie viele Kontrollen noch im Zielkreis verbleiben. Ziel ist es, sowohl die Geschwindigkeit als auch den Prozentsatz präziser Steuerungen zu verbessern.

Nutzen & Ergebnis
Die fortgesetzte Anwendung dieses Tests misst und verbessert die Fähigkeit und Geschwindigkeit der Kontrolle, wenn ein kontrollierter Pass in einem definierten Bereich ausgeführt und empfangen wird. Der Schwierigkeitsgrad kann erhöht werden durch:
• Verwendung eines schwächeren Fußes
• Abwechselnd zwischen den Füßen
• Erhöhen Sie den Abstand zum Rebounder
• Reduzieren Sie den Durchmesser des Zielkreises
• Konzentrieren Sie sich auf die schwächste Kontrollmethode